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橘子树（Citrus reticulata）是一种原产于东南亚的小型树木，直到19世纪初才在欧洲被人们所知。如今，人们更倾向于种植像小柑橘这样无籽的杂交品种。橘精质因其令人愉悦的香气和放松身心的功效而备受喜爱。
对于大多数柑橘类植物，其果皮通常通过冷压法提取精质，而非水蒸汽蒸馏。这也是为什么我们称其为精质“essence”而不是精油“huile essentielle”的原因。然而，出于约定俗成，“精油”一词也被广泛使用。由于这些精油使用的是果皮，因此选择有机认证的产品尤为重要，以确保使用安全和品质。
1.红橘、绿橘、黄橘精质的区别
这些精油的拉丁学名相同，但颜色不同，成分、香气各有差异，根据果实成熟度的不同，可以提取出绿橘、黄橘或红橘精质，其中绿橘精油所含的N-邻氨基苯甲酸甲酯分子最多，因此抗抑郁效果最强，但香气最不“甜”；红橘精油的香气则更加浓郁；而黄橘精油的抗抑郁和嗅觉刺激作用不如前两者，但价格更便宜！通常标签上会标注其颜色！
2.红橘精质-令人愉悦
红橘精质（Citrus reticulata）色泽橙黄，气味如糖果般甜美，因此深受人们喜爱。红橘精质通过将地中海沿岸采摘的红橘果皮冷压榨而获得，含有N-邻氨基苯甲酸甲酯（一种具有抗抑郁作用的分子）以及具有安抚效果的单萜烯类化合物。在情绪低落时、失眠问题以及营造愉悦氛围时非常有用！
2.1营造节日气氛
嗅闻使用将10滴红橘精质第入扩香仪中，客人到来前15分钟开始扩香，使房间内充满愉悦和积极的氛围。在晚间聚会中可扩香2至3次。
2.2轻度抑郁时
内服使用将1滴红橘精质滴入1咖啡匙或1袋绿茶中，放入一大杯热水中浸泡3至5分钟，以便茶中的单宁分散精质。每天早晨和中午分别饮用一杯，每周坚持饮用5天。内服形式下，红橘精质中的N-甲基邻氨基苯甲酸酯可自然缓解抑郁情绪。
2.3改善睡眠
局部涂抹在一只10毫升的滚珠瓶中滴入120滴红橘精质，然后加入6毫升荷荷巴油。睡前在手腕上滚动3圈，并轻轻按摩手腕，然后深吸手腕上的气味，可以带来平静与安宁的感觉。对于睡前产生恐惧的儿童，这种方法同样有效。
使用注意事项：此精质具有光敏性：局部涂抹后请勿暴露于阳光下。不建议在儿童一岁前使用，也不宜在孕期使用。
光敏性更准确的叫法是→光毒性。—法兰贡老师
2.4抗酸
红橘精质还具有胃部保护作用，尤其是其所含的D-柠檬烯成分，有助于预防胃灼热。如果感到胃酸不适，可在一块面包丸上滴2滴精油，在进餐结束时吞服，每天两次，连续服用4至5天。
2.5嗅觉疗法
阳光般的、快乐的、欢笑的、酸甜的、充满活力的、甜美的、柑橘调的、持久的——这些词汇都可以用来形容红橘精质的前调香气。毫无疑问，这是一款在情绪低落时能够迅速将悲伤转化为喜悦的精质！
使用方法：将1滴红橘精油滴在纸巾上，闭上眼睛深吸几次气，即可感受到其带来的舒缓与愉悦。
3.绿橘精质-回归宁静
绿橘精质的成分中超过95%为单萜烯，其中以柠檬烯为主。它具有抗病毒、祛痰、抗炎、解痉和平滑肌松弛、镇静和抗焦虑等功效。该精油特别适用于情绪障碍，同时也适用于循环系统问题和橘皮组织、肌肉疼痛及消化系统紊乱的情况。
3.1耳鼻喉感染、消化不良、失眠
口服使用在一咖啡匙蜂蜜中加入1滴绿橘精质，然后服用。
3.2喉咙痛
口服使用在一咖啡匙蜂蜜中加入1滴绿橘精油混合，用之漱喉，每天漱喉3至5次。
3.3抽筋、肌肉痉挛、肌肉疼痛
绿橘精油能促进血液循环，缓解肌肉疼痛，放松身体并舒缓身心紧张。
可以将3滴精质和一咖啡匙圣约翰草浸泡油倒入掌心混合，然后按摩疼痛部位。
如疼痛较为剧烈，可配伍樟脑迷迭香精油（各2滴）；如为慢性疼痛，可配伍古巴香脂精油（各2滴）。
3.4橘皮组织和循环系统问题
在一只50毫升的瓶子中，加入80滴绿橘精质和50滴大西洋雪松精油，然后用石栗油填满。
沐浴后，在微湿的皮肤上涂抹相当于一咖啡匙的复配油，从四肢末端向心脏方向按摩至完全吸收。
3.5入睡困难
绿橘精油具有镇静和放松肌肉的作用，有助于睡前准备（包括儿童）。
准备一只10毫升的瓶子，加入20滴绿橘精质，并和石栗植物油混合。
睡前在
前臂上涂抹3滴混合油（或用于儿童的背部按摩）。3.6油性发质
在每次洗发时加入2至4滴绿橘精质。涂抹后静置1至2分钟，然后冲洗干净。
3.6压力、焦虑
在一只50毫升的瓶子中，加入70滴绿橘精质和40滴黑云杉精油，然后用圣约翰草浸泡油填满。
在手腕上涂抹，或者涂抹在背部尤其沿脊柱两侧。
3.7扩香
绿橘精质的香气带来一种令人愉悦的甜美气息。
3.8一些建议
营造舒适氛围：4滴绿橘精质搭配3滴大西洋雪松精油。
抵御冬季感染：3滴绿橘精质搭配3滴红香桃木精油。
缓解压力：3滴绿橘精质搭配2滴黑云杉精油。
失眠时：3滴绿橘精质搭配3滴真正薰衣草精油。
3.9泡澡
对于肌肉疼痛、下肢沉重感、水肿、疲劳、压力、病毒感染、康复期或失眠，将5至7滴精质和一粒榛子大小的沐浴露或中性沐浴露置于手心混合，然后加入浴缸水中！
注意水温不要过热。如有心脏问题，不建议使用。
3.10嗅觉疗法
为了缓解焦虑、严重压力或短暂的抑郁情绪，绿橘精质是完美的选择！
3.11禁忌
在生理剂量下未发现毒性反应。孕期3个月后以及3岁以上儿童可以使用，但需调整剂量。
绿橘精质在皮肤上可能会引起刺激或光敏反应：涂抹后避免阳光暴晒，应将精质稀释在植物油中使用。
该精质对氧化非常敏感：为防止皮肤刺激和过敏，使用后务必盖紧瓶盖。首次使用前建议在肘部内侧进行皮肤测试。
使用注意事项：不要超过建议剂量；不要将纯精质用于36个月以下儿童；不要用于黏膜、眼睛或耳朵内；使用后请务必洗手。
4.如何选择柑橘类精油？
柑橘类水果清新而充满活力的香气散发出一种童年的气息，让我们心情愉悦并感到平静！这一化学成分几乎相同的植物家族的精质以放松的特性而著称。专家称这种香气为“柑橘调”。让我们看看如何更好地利用这些精质来达到放松的效果。
4.1柠檬-适合所有人的神经平衡剂
众所周知，柠檬（Citrus limonum）是一种出色的肝胆排毒剂和抗恶心剂。其微酸香气具有振奋功效，能够作用于副交感神经系统。嗅闻这种精质能同时带来放松感和欣快感。内服使用还可以起到神经平衡的作用。柠檬精油无明显急性毒性，但不建议长期使用。
为何不建议长期使用柠檬精油，请查看以下文章↓
正确使用方法
扩香使用每小时扩香20分钟，一天不超过60分钟。儿童在场情况下，不建议扩香。热饮制作早晨，在绿茶袋上滴一滴柠檬精油，将其放入热水中浸泡3分钟。茶中的单宁酸会使精油溶于水中。早餐使用早上在一块面包上滴一滴精油后食用。晚间放松将柠檬精质与依兰依兰精油以1:1比例混合，然后和植物油以3%的比例混合。在手腕上滴两滴复配油，轻轻按摩，帮助放松身心。4.2缓解压力-苦橙叶精油
与其他柑橘类植物的精质从果皮中提取不同，苦橙叶精油（Citrus aurantium amara）通过蒸馏叶片获得。其化学成分与薰衣草非常相似，但气味却完全不同，因此深受倍感压力者喜爱。在与压力相关的适应症中，苦橙叶精油尤其适用于心悸和高血压的缓解。
正确使用方法
嗅闻在紧张时可通过嗅闻缓解突发的压力。“芳香蜂蜜”将1滴苦橙叶精油充分混合于蜂蜜中，睡前服用。其抗焦虑特性有助于安然入睡，并进入甜美梦乡。4.3孩子们的最爱-绿橘精油
绿橘（Citrus reticulata）以其温暖甜美的香气深受孩子们的喜爱。从6岁开始，孩子即可在内服情况下使用，但需注意遵循治疗窗口期，例如每周只使用5天，停用2天。绿橘的主要适应症是神经系统问题，包括焦虑和睡眠障碍。与许多柑橘类精质一样具有光敏性。
正确使用方法
制作滚珠瓶在一只10毫升的瓶中加入1毫升绿柑橘精质，混合适量的植物油。可作为孩子睡前或情绪焦虑、烦躁时的安抚使用。滴于枕头睡前10分钟，在枕头上滴一滴精质，帮助孩子安然入眠。4.4活力-佛手柑精油
当缺乏动力、提不起劲、精神疲惫时，佛手柑（Citrus bergamia）的果香能够令人放松并重拾活力。与其他柑橘类精质相比，佛手柑含有较少的柠檬烯成分。需要注意的是，它具有很强的光敏性，且不建议自行使用。
正确使用方法
扩香将三分之一的柠檬精质、佛手柑精质与甜马郁兰精油混合。效果显著，令人心情愉悦！5.科学研究结果
一项针对癌症患者的研究表明，这些患者因疾病导致的睡眠障碍得到了改善。在65名参与者中，每人都配备了闻香棒，用于吸入包含佛手柑、柑橘和薰衣草精质的混合物。
经过13周的实验，94%的患者表示该闻香棒帮助他们改善了睡眠，并且92%的人愿意继续使用。
此外，有64%的患者反映其睡眠质量显著提升。
- Author:福兰贡芳香实验室
- URL:https://falangong.cn/article/essence
- Copyright:All articles in this blog, except for special statements, adopt BY-NC-SA agreement. Please indicate the source!
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