芫荽籽精油｜放松解压、舒缓身心

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由芫荽籽（Coriandrum sativum）提取的精油，以其独特的“臭虫”气味而闻名，这也是它名称的由来：在希腊语中，“臭虫”一词为 “koris”。

芫荽原产于中东地区，属于伞形科植物。芫荽在古代印度、中国、埃及、希腊以及整个罗马帝国时期就已被人们所了解并使用。芫荽之所以能够传入北欧，正是由于古罗马人将其用于腌制肉类和为面包调香。

成熟的芫荽果实带有麝香味、辛香与淡淡的茴香气息。需使用100公斤芫荽果实或种子进行水蒸气蒸馏，才能获得约3至4公斤的精油。它的精油不仅具有令人展露笑容的愉悦特性，还能在情绪上给予我们支持，帮助我们放下执念，释放压力。

芫荽的叶子也可以蒸馏，但所得到的精油性质不同，并且对皮肤刺激性很强，务必注意不要混淆两者。

芫荽籽精油的主要成分为单萜醇类，占比可高达85%，这类成分具有广谱抗感染作用，尤其是其中的芳樟醇，具有抗病毒、抗真菌、镇痛、镇静、抗焦虑等多重功效。它还具有降高血压、降低心率及调节炎症反应的作用。

此外，它含有：

➢ 10%至20%的单萜烯类：具放松、抗炎、抗氧化、化痰等作用；

➢ 2%至5%的酯类：具有镇静、放松神经的作用；

➢ 5%至7%的樟脑成分：强化其他镇痛与解痉挛分子的效果。

芫荽精油可用于缓解肌肉与关节疼痛、治疗耳鼻喉感染，以及支持神经系统功能。

1.放松提神

芫荽精油通常对皮肤耐受性非常好。在疲劳或过度劳累期间，可直接将1滴精油涂抹于手腕内侧，可重复多次，具有放松、提神的效果。

2.病毒性感染

芫荽精油能够增强免疫系统，有效对抗病毒感染，缓解痉挛，调节炎症反应，并带来放松与舒缓的作用。

在病毒性感染时（如感冒、支气管炎、流感等）

将5滴芫荽精油滴入1汤匙黑种草油中稀释，涂抹于背部上方，并沿脊柱方向按摩，每天多次使用。

3.在肌肉或关节疼痛时

取一个50毫升的瓶子，加入125滴芫荽精油，再加入具有抗炎作用的圣约翰草浸泡油至满，摇匀后用于按摩疼痛部位。

4.在出现消化问题时

如腹胀、胀气、消化不良等

将3滴芫荽精油滴入1汤匙植物油中稀释，顺时针方向按摩腹部，有助于缓解不适、促进消化。

5.上呼吸道病毒感染

芫荽精油具有抗病毒、化痰、解痉挛等功效。在上呼吸道感染等疾病期间，可将5滴芫荽精油滴入一碗热水中，盖上毛巾，吸入蒸汽进行舒缓护理。

6.压力紧张疲劳时

芫荽精油既能放松身心，又可激活神经系统，非常适合用于沐浴。但要注意：水温不宜过热，且不适用于有心脏疾病或癫痫倾向者。

适用于：压力大、身体和神经紧张、疲劳时

将4至6滴芫荽精油滴入掌心，并加入一份沐浴露或中性基础洗浴产品混合均匀后，加入浴水中。然后深呼吸，彻底放松！

7.愉悦心情提高沟通力

芫荽精油的香气褒贬不一：有些人非常喜欢，而另一些人则觉得它有种亚洲汤品的味道。但无论你是否喜欢它的气味，嗅吸芫荽精油都有助于平复强迫性思绪、带来微笑与笑声，并促进表达与沟通能力。

使用方法：在瓶口上方或滴有1至2滴精油的纸巾上方，进行缓慢、深沉的腹式深呼吸，让香气慢慢进入心神。

8.禁忌事项

由于芫荽精油中含有樟脑，因此6岁以下儿童及孕期女性应避免使用，除非仅用于嗅吸法。

此外，在皮肤涂抹后数小时内应避免日晒，以免引发光敏反应。

1.在任何情况下，我们所提供的内容和建议都不能取代医生诊断，只有医生才能充分评估您的健康状况。

2.健康问题，请遵医嘱。

3.使用者因本文内容的使用而产生的任何错误及后果，福兰贡芳香实验室不承担任何连带法律责任。