妙用促消化的小豆蔻精油 | 福兰贡芳香实验室

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小豆蔻精油（Elettaria cardamomum）是阿育吠陀医学中的常用草药，传统上用于缓解消化不良、刺激食欲和消除口臭。

通过蒸馏萃取原产于印度的多年生植物小豆蔻的种子可以获得小豆蔻精油。小豆蔻属于姜科（和生姜和姜黄同科），散发出辛辣的香脂香味。小豆蔻精油所含的分子-萜品烯、香芹酮（藏茴香中也含有的一种温和的酮类分子）、柠檬醛和酯类-的协同作用使其具有抗炎、解痉和肠道消毒杀菌的显著功效。

局部使用

餐后将2滴小豆蔻精油与10滴具有抗炎功效的琼崖海棠植物油混合，然后顺时针按摩下腹，每天3次，持续2-3天。这种按摩对肠道发酵产生杀菌作用，促进排气，预防消化痉挛。

口服

将1滴小豆蔻精油倒入1咖啡匙橄榄植物油中，并在午餐和晚餐结束时吞下复配油，持续一周，以对致病肠道细菌起消毒杀菌作用。精油含少量1.8桉油醇也能给口腔带来清新感。小豆蔻精油能够中和大蒜的气味。如果口臭是由口腔感染引起的，如牙龈炎，先漱口几秒钟，然后吞咽。

口服

将15滴小豆蔻精油滴入50毫升瓶中，然后加入橄榄油、红花油或紫苏植物油。饭前，在舌头上滴2滴复配油，通过刺激味蕾的热觉受体触发吞咽反射。在每顿午餐和晚餐前，感到需要时候都可以服用，以产生饥饿感。

小豆蔻精油的柠檬调、樟脑调和薄荷调的特殊气味备受嗅觉治疗师、厨师和香水师的青睐。尤其适用于情绪低落时闭上眼睛深呼吸。其清新的气味带来轻松和快乐感，激发乐观，排解忧郁。

小豆蔻精油除了助消化特性外，其强烈气味与香芹酮分子的存在有关，一般被用于印度风味咸味菜肴（蔬菜、大米、胡萝卜……）或甜味菜肴（糖浆、果酱……）中。

调味油制作：在100毫升喷嘴瓶中倒入45滴小豆蔻精油，再加入橄榄油。

草药茶调味：将15滴精油滴入50毫升蜂蜜中，用于助消化草药茶的调味。

使用注意事项：由于含有萜品烯和酮类，怀孕前3个月以及未满6周岁禁用。

1.在任何情况下，我们所提供的内容和建议都不能取代医生诊断，只有医生才能充分评估您的健康状况。

2.健康问题，请遵医嘱。

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