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黑云杉精油由法兰贡老师发现并引入芳香疗法。
黑云杉隶属于云杉属，在欧洲被称为“épicéa”，在加拿大称为“épinette”，在阿卡迪地区则叫作“prusse”。据说云杉科是地球上最古老的树种之一。这种针叶树分布于加拿大森林及远至阿拉斯加，偏好寒冷干燥的气候以及富含腐殖质的泥炭型土壤。它可高达二十米，木质柔软轻盈，因其坚韧笔直，曾长期作为建筑木结构的主要材料。如今，主要用于纸浆生产。其精油的香气兼具力度与柔和，呈现出香脂调并略带木质感。然而相较于其他针叶类植物，它的香气明显更柔和，因为其所含的单萜烯比例较低。要提取10毫升的精油，需消耗一公斤多的针叶。
黑云杉精油（Picea mariana）气味温和却有力，富含多种具有疗效的芳香分子。这些分子尤其对
抗疲劳、缓解耳鼻喉感染及舒缓烦躁心绪具有显著作用。例如开学季或心绪不宁时期，黑云杉精油的振奋功效就能派上用场！黑云杉精油中含有35%至50%的
乙酸龙脑酯。这类芳香分子属于酯类，具有缓解痉挛和有效调节炎症的作用。其所含30%至40%的单萜烯类（包括蒎烯和莰烯）则能疏通呼吸系统、调节炎症、净化空气并振奋精神。该精油在重建体质平衡、对抗乏力或安抚思绪紊乱时尤其有效。1.按摩使用
如果你在周初感到疲惫不堪、亟需补充能量，可将2滴黑云杉精油与4至5滴琼崖海棠油混合。用这款复配油在背部中央位置强力摩擦一分钟，然后将双手靠近面部，做4至5次深呼吸。乌云尽散，神清气爽！
黑云杉精油能有效缓解多种关节与肌肉疼痛。在运动后，于掌心滴入2至3滴黑云杉精油，再加入约2茶匙的琼崖海棠油，将其涂抹于疼痛区域，自四肢末端向心脏方向按摩。若出现
因支气管黏液阻塞或焦虑发作而导致的胸闷，可将以下配方中的4至7滴涂抹于胸廓部位：在一个10毫升的小瓶中加入70滴黑云杉精油，并补充不油腻的植物油-石栗油。2.嗅觉疗法
这款精油兼具振奋与放松的特性，因此可根据需求选择在早晨提神醒脑或在夜晚助眠放松。早晨时，可进行深层吸气，并延长肺部充满空气的停留时间（以促进气体交换）。夜晚则进行深层呼气，并延长肺部排空后的停留时间。
3.扩香
在扩香使用中，黑云杉那清新中略带木质调的香气，有助于重新聚焦身心。非常适合在白天激发行动力，或在回到家中时放松下来，使自己能够全然投入与孩子的相处时光。
4.沐浴
黑云杉精油的解痉作用有助于“放下沉重的行囊”。它能舒缓因压力而紧绷的肌肉，同时重启身体活力。非常适合在周末行程繁忙后使用，帮助恢复状态、重新找回外出与朋友相聚的念头。在掌心混合5至7滴精油与一小团沐浴啫喱或中性基底液，然后将其倒入浴水中。
5.禁忌事项
在生理剂量下未见任何禁忌。然而，出于谨慎考虑，经皮使用时应避免孕期前三个月使用。通常情况下，不建议将纯精油直接用于6岁以下儿童，也不可用于黏膜区域、眼部或耳内。使用后务必彻底清洗双手。
6.延伸阅读
冬季必备欧洲赤松精油
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- Author:福兰贡芳香实验室
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